Otak merupakan salah satu bagian terpenting dalam
organ tubuh manusia yang berguna untuk menyimpan data, berpikir dan pusat saraf
sensorik dan motorik organ tubuh kita.
Berita buruknya jika otak kita rusak, gak ada yang
menjualnya lagi di toko. Jadi kita harus jaga dan rawat baik-baik otak kita
yang cuma ada satu di dunia ini, jangan sampai dia (baca: otak) kabur karena
kita gak pernah ngerawat. Dan perlu kamu ketahui berikut adalah beberapa
hal yang menyebabkan kerusakan pada otak.
Dari Segi makanan dan Minuman :
1. Bekas botol air mineral
Mungkin sebagian dari kita mempunyai kebiasaan
memakai dan memakai ulang botol plastik (Aqua, VIT, etc) dan menaruhnya di
mobil atau di kantor. Kebiasaan ini tidak baik, karena bahan plastik botol
(disebut juga sebagai polyethylene terephthalate or PET) yang dipakai di
botol-botol ini mengandung zat-zat karsinogen (atau DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika Kamu
ingin memakainya lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu dan harus ditaruh
ditempat yang jauh dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik
rusak dan zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik
membeli botol air khusus yang memang untuk dipakai berulang-ulang, jangan
memakai botol plastik.
2. Sate
Kalau Kamu gemar makan sate, jangan lupa
makan ketimun setelahnya. Karena ketika kita makan sate sebetulnya ikut juga
karbon dari hasil pembakaran arang yang dapat menyebabkan kanker dan
mengakibatkan sel-sel pada otak tidak berkembang dan pada akhirnya bisa membuat
anda susah berkonsentrasi. Untuk itu kita punya obatnya yaitu ketimun yang
disarankan untuk dimakan setelah makan sate. Karena sate mempunyai zat
Karsinogen (penyebab kanker) tetapi ketimun ternyata punya anti Karsinogen.
Jadi sekali lagi jangan lupa makan ketimun setelah makan sate.
3. Udang dan Vitamin C
Jangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C.
Karena ini akan menyebabkan keracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan
proses reaksi dari Udang dan Vitamin C di dalam tubuh dan
berakibat keracunan yang fatal dalam hitungan jam. Mengkonsumsi udang
dan Vitamin C secara bersamaan dapat mengakibatkan sel2 stimulus Otak menjadi
gampang terganggu, pada akhirnya dapat mengakibatkan Kebodohan dan IQ menjadi
Turun.
4. Mie instan
Untuk para penggemar mie instan,
pastikan Kamu punya selang waktu paling tidak 3 (tiga) hari
setelah Kamu mengkonsumsi mie instan, jika Kamu akan
mengkonsumsinya lagi. Dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin
yang melapisi mie instan. Itu sebabnya mengapa mie instan tidak lengket
satu sama lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan
meningkatkan kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. Seseorang, karena
begitu sibuknya dalam berkarir tidak punya waktu lagi untuk memasak, sehingga
diputuskannya untuk mengkonsumsi mi instan setiap hari. Akhirnya dia menderita
kanker.
5. Bahaya dibalik kemasan makanan
Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang
sehari-hari kita konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya
sekadar bungkus makanan dan cenderung dianggap sebagai "pelindung"
makanan. Sebetulnya tidak tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan. Sebaiknya mulai sekarang Kamu cermat
memilik kemasan makanan. Kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan,
pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi, dan informasi. Ada begitu banyak
bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang
bersentuhan langsung dengan makanan. Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi
makanan yang dikemasnya.
6. Kopi
Minum kopi secara berlebihan juga tidak baik untuk
otak, para Ilmuwan menganjurkan minum kopi maksimal hanya 3 gelas cangkir per
hari, itupun cangkir yang berukuran kecil.
*Dari segi kebiasaan :
7. Tidak sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan, padahal tidak
mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah.
Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya
berakhir pada kemunduran otak.
8. Makan berlebihan
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang
biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam
porsi yang normal, biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum
anda kekenyangan.
9. Merokok
Inilah mengapa bangsa Yahudi (bangsa yang terkenal
karena jenius) tidak merokok walaupun penghasil rokok berasal dari Bangsa
Yahudi, karena bangsa Yahudi tahu jika merokok bisa membuat seseorang dan
keturunannya menjadi bodoh dan dungu. Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang
pasti sudah tahu. Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini,
ternyata merokok berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia
lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena
rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di waktu tua bahkan pada saat masih
muda sekalipun, perokok rawan alzheimer(alzheimer adalah penyakit pikun).
10. Terlalu banyak mengkonsumsi zat gula
Terlalu banyak asupan kadar gula akan menghalangi
penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan
otak terganggu.
11. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap
udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja
otak tidak efisien.
12. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat.
Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi
jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat anda menjadi pemalas yang
lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
13. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan
buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak
menjadi rusak.
14. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh
sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang
tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak anda.
15. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja
otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi
maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll)
membuat otak anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.
16. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus
pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang
bermutu sangat baik untuk kesehatan anda.
17. Terlalu banyak menonton Televisi
Nah, kebanyakan nonton tv saja bisa bodoh dan katanya 1
jam menonton TV bisa mengurangi umur sebanyak 22 menit.
18. Onani/cokil/coli/ngocok
Jangan melakukannya terlalu sering, para ilmuwan
menganjurkan, bagi anda para remaja untuk tidak terlalu sering onani, Ilmuwan
menganjurkan onani seminggu paling maksimal 3 kali saja!
19. Minum-minuman beralkohol
Bahayanya karena dapat merusak hati untuk menawarkan
racun, sehingga darah beracun sampai ke otak. Kalau di Amerika minuman
beralkohol hanya disarankan untuk orang yang berusia lebih dari 21 tahun,
karena dalam usia yang dini, otak sangat mudah sekali rusak oleh pengaruh
alkohol.
20. Begadang
Kalo yang ini, bang haji juga bilang kan?
"begadang jangan begadang kalo tiada artinya". Jika Kamu diharuskan
untuk bergadang, sebaiknya seimbangkan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman
dengan nutrisi yang lengkap.
21. Terlalu lama menggunakan handphone/ponsel
Ini bisa diakibatkan oleh gelombang elektromagnetik
yg ditimbulkan oleh HP, bisa berakibat ke perkembangan otak. Disarankan
menggunakan handsfree/headset jika misalkan Kamu menerima telephone yang cukup
lama. Dan masih banyak lagi bahaya
dari radiasi ponsel.
Semoga bermanfaat.
About Dermawan Giawa
0 komentar :
Posting Komentar