Mengapa Menginginkan Badan Ideal?
Jika kalian ingin
menambahkan berat bada untuk mendapatkan badan yang ideal, hal itu sangat baik.
Alasannya tidak lain dan tidak bukan karena badan ideal adalah badan yang sehat
dengan penampilan yang lebih menarik. Dan sudah jelas jika kalian memakai baju
apapun akan terlihat lebih bagus!
Oke, tidak perlu
berlama - lama berikut ini adalah 8 Cara Menambah Berat Badan Secara
Alami, Cepat, Dan Ideal. Silahkan gunakan trik berikut ini :
1.Tingkatkan Porsi Makan!
Jika kalian makan 3
porsi sehari tingkatkan jadi 6! Teman saya berhasi naik 10kg dalam waktu kurang
dari 2 bulan.
2. Perbanyak Olahraga
Imbangi porsi makan
kalian dengan olahraga agar metabolisme lancar dan makan jadi lahap serta tidur
pun menjadi lebih nyenyak. Kunci badan ideal adalah makan, olahraga, dan
istirahat teratur.
3. Jangan Kebanyakan Mikir
Kerjakan pekerjaan
kalian dengan cepat agar cepat beres sehingga mengurangi beban pikiran dan
berinvestasilah jadi pikiran kalian aman damai tentram dan berat badan pun akan
naik!
4. Hindari Stress
Orang kurus itu
identik dengan banyak pikiran dan sering stress. Selesaikanlah masalah kalian
agar kalian tidak stress
5. Utamakan Makan Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi
Ini merupakan makanan
yang berkualitas agar berat badan kalian cepat naik seperti susu, dagng, telur,
sayur, ikan, dan kacang - kacangan
6. Perbanyak Makan Makanan Yang Mengandung Kalori
Agar berat badan naik
makanlah banyak makanan yang menandung banyak protein karena protein sifatnya
mudah diserap oleh tubuh. Konsumsilah makanan seperti roti, gandum, mentega,
telur, dan sebagainya
7. Hindari Minum Sebelum Makan
Ini supaya kalian
tidak menyisakan makanan dikarenakan minum sebelum makan akan mengakibatkan
kenyang duluan.
8. Tidur / Istirahat Yang Cukup
Kurang tidur akan memperburuk kesehatan
dan membuat metabolisme tubuh tidak stabil oleh karena itu maka tidur /
istirahatlah yang cukup.
About Dermawan Giawa
0 komentar :
Posting Komentar